175 cm

Witam. Chciałbym wiedzieć jak poprawić szybkość biegu i wytrzymałość. Ja jestem piłkarzem, mam 16lat ok 175 cm wzrostu i ok 62kg wagi. Czy mógłby mi ktoś napisać jakie ćwiczenia mam robić aby zrealizować moje cele? Będę wdzięczny z góry;) Jeżeli by ktoś mógł to niech wyśle mi to na pocztę. [email protected]

[...] chce byc jeszcze wiekszym mi mama mowi ze az nie ladnie wygladam bo mam 16 lat i taki "napakowany" wg. mojej mamy oczywiscie ale ja i moj brat oraz koledzy wogole tego nie widzimy. A tak wogole to se pomyslcie czy ktos taki jak ja przy wzroscie 175 cm wadze 70 kg moze byc bardzo przyoakowany bo mi sie zdaje ze nie. Reszta w profilu :)

Ja się podciągam 20 razy na jednej rece przy wadze 75 kg i 175 cm wzrostu

[...] chudym czlowiekiem ale tak nie było zawsze i po dawnych czasach zostala mi oponka na na dole brzucha jak widać chcialbym jej się pozbyć a jednoczenie nie palić za duzo mięsni i tracic na wadze bo 67 kg przy 175 cm wzrostu to i tak nie za duzo chodze 3 razy w tygodniu na silownie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/382bca252e4e46b69af19413fc5a648e.jpg

[...] wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku Ty z utrzymaniem wago 55 kg przy wzroście 175 cm piszesz na poważnie? Przecież będziesz wysuszonym patykiem... :-> To nie jest forum pro ana, tylko miejsce, w którym dzięki zdrowej diecie i ćwiczeniom staramy się [...]

[...] się go rozwinąć już nie da :) Plecy mam dobre od biegania :) tak jak mówie tylko klatka piersiowa mnie interesuje bo wszystko mam już na ogromnym poziomie.. Ważę 68 kg / 175 cm przez samą siłke ztylem samych mięśni ok 15 kg.. :) Proszę o wyznaczenie mi dobrych ćwiczeń, najlepiej takie aby rezultaty były jak najszybciej widoczne oraz ogromny [...]

Witam mam 14 lat i 2 miesiące, mój wzrost to 157, mój ojciec 172, matka 164 chciałbym podrosnąć do chociaż 175 cm i czy jest duża szansa oraz czy to prawda iż basen i mleko pomagają we wzrastaniu z góry dziękuje.

W sporcie jak w sporcie ale nie trzeba daleko szukać sterydów wystarczy przejść się na dysko i zobaczyć bramkarzy ( nie tylko)(bez obrazy). Jak koleś ma 175 cm wzrostu a waży 110 kg i nie jest tłusty tylko zbudowany to raczej na mleku tego nie wyhodował. Masa i siła to jest to, na forum ludzie piszą " trenuje 6 razy w tygodniu SW i 3 razy [...]

Jaki rozstaw zatem musi być między stojakami żeby było wygodanie 1) do ściągania sztangi (mam sztangę 175 cm) 2) do ławeczki ? No i jaką wysokość mogą/powinny mieć stojaki (wiadomo, że z regulacją) do przysiadów (minimum-maksimum): mój wzrost to 176-177cm. Czy np ten drugi link, który wysłałem do samych stojaków jest ok? Stojaki przy tej wadze [...]

Witam Mam problem z otyłością. Mam 17 lat 175 cm i 95.5kg. Jeżdżę często na rowerze nie po mieście tylko w terenie. Nie jem słodyczy (wcale), unikam gazowanych napoi, piję wodę niegazowaną (czasami smakową). Nie jadam fast foodów, żadnych rzeczy tego typu. Mój tryb życie jest aktywny bo nie siedzę w domu tylko zawsze jestem na powietrzu. Chciałbym [...]

wiecie może jak nauczyć się skakać z jednej nogi przy 175 cm na 3 metrowy kosz, żeby zrobić wsad?

Trochę źle sie wyraziłem w sprawie walk z nieznajomymi. Chodziło mi o to, że jakby ktoś kogo znam mnie zaczepiał ciągle(oczywiście ten ktoś nie byłby moim przyjacielem) to w takim przypadku czasami nie można uniknąć walki. Co do moich warunków fizycznych bo pewnie o tym pisałeś bregalad to nie jest źle. Jestem waga półciężka(77 kg) i mam 175 cm.

Powiedzmy że byliby na twoim poziomie technicznym żeby było sprawiedliwie. Do bregalada jeszcze odnośnie wzrostu- jeżeli do niedawna za średni wzrost uznawano 175 cm a teraz już 185, to za kilka lat będziesz po prostu kurduplem takim jak ja teraz. Korzystaj więc z tego że teraz jesteś kozakiem(chociaż z twoich wypowiedzi wynika że jesteś [...]

To co byś mi proponował Bregalad, w jaki sposób mam poprawić swoje "warunki"? I jeszcze do Knife'a: To w końcu lepiej być niskim(powiedzmy takim jak ja czyli 175 cm) i ważyć 80 kg czy lepiej jednak ma ktoś mający te 2 metry i 80 kg bo właśnie nie wiem czy mam sie takich bać czy nie a trochę tego po świecie chodzi.

A przy moim wzroście(175 cm) można mieć dobre warunki fizyczne żeby było to moim plusem?

I jeszcze z twojej poprzedniej wypowiedzi też wynika, że te moje 175 cm i 80 kg to nie są takie złe warunki.

Ostatnio hydraulik naprawial u mnie jakies rury czy coś i bylo goraco wiec pracowal bez koszulki,przy jakis 175 cm wzrostu mial sporą mase przy niezlej rzeżbie i definicji,wiec nie zawsze rolnicy maja tylko sproa mase i sile.Btw.chłop ten ma gospodarstwo zeby nie bylo ze wypowiedz nie w temacie

Wiek: 17 lat 7 miesięcy Wzrost: 175 cm Waga: ok. 66 kg Wyciskanie: 55 kg

175 cm i 79 kg. Celowanie w 1 kg tygodniowo to trochę głupota. Diety głodówkowe nie są dobre. Przy 110kg ten 1 kg może lecieć, ale przy tej wadze to ciężko się nastawiać i denerwować, gdy spadnie nam 0,6 kg w tygodniu :D Redukcja to jest maraton, a nie sprint, powoli, do przodu i zdrowo. 0,5kg na tyg byłoby idealnie, należy być zadowolonym też z [...]

[...] na zajęcia na, których są same szczuplutkie dziewczyny? Od tego to się dopiero można zniechęcić do jakiegokolwiek ruchu zwłaszcza jak się wiecznie słyszy że taka dziewczyna 175 cm wzrostu ważąca 50 kilo koniecznie musi schudnąć 5 kilo? Że strój w miarę porządny ciężko kupić do takich ćwiczeń (a zwykle na nich jest "rewia mody") to już [...]